激情有效的BODYPUMP身體充電

在健身業比較發達的西方，體育學者和健身教練們早就發現了這個問題:為什麼在進行了很久的有氧訓練，如跑步、騎車、做健美操和踏板操後卻沒有什麼收效呢？在不考慮飲食的情況下，可能的原因是:鍛鍊的時間不夠或鍛鍊的強度不夠。需特別強調的是:脂肪主要堆積區對女士而言是在大腿和臀部，而對男士則是在腹部，這些部位正是影響體形美觀的關鍵，也是脂肪最難、最後清除的區域。必須採用更大威力的武器——有氧結合輕器械訓練，才能有效。

於是，來自新西蘭的結合音樂的輕器械訓練方法BODYPUMP風行起來。目前在世界上50多個國家的5000多個健身中心，每天參與BODYPUMP訓練的人數將近2000萬。