練身體健康的健美選手 劉福德

很多人訓練只強調大重量的訓練，只要逢人便問你做多少重量，你的手臂圍度幾吋

健美是看起來的狀態好不好，不是量起來大不大

以下是65kg級的健美選手劉福德，在台灣練得比劉福德大隻的選手比比皆是
那些不斷的增重，號稱18吋19吋的健身朋友們，有那一個減下來狀況會比65kg級的劉佬還好的

健美是視覺的，健美是需要看起來大，而不是量起來大

我也一直強調很多次，無論有沒有使用禁藥，肌肉是需要長時間的累積，才能展現出最美的狀態

不要以為類固醇是萬靈丹，在台灣許多健身房早就被許多藥頭淪陷了，我接觸過一些例子，有一些人花在禁藥上的花費都可買一台車了，為什麼健美比賽上他們總排不上邊

我再次再次強調，「